La puberté s’accompagne de changements physiques, émotionnels et sociaux. La puberté débute souvent entre 8 et 13 ans, mais peut arriver un peu plus tôt ou plus tard chez certaines personnes. Il n’y a pas d’âge « idéal » pour commencer la puberté. Le corps, l’esprit et les circonstances varient d’une personne à l’autre et évoluent à leur propre rythme.
La puberté peut susciter toute une gamme d’émotions fortes, comme l’excitation, la confusion et la peur. Le fait de savoir à quoi t’attendre et comment gérer ces divers changements peut t’aider à traverser cette période de ta vie.
Ce qui se passe à la puberté
La puberté débute lorsque ton cerveau ordonne à tes glandes de commencer à sécréter les types d’hormones qui te feront grandir, maturer et devenir adulte. Les testicules se mettent à produire des hormones comme la testostérone, et les ovaires, des hormones comme l’œstrogène. Ces hormones sont à l’origine de la plupart des changements liés à la croissance du corps.
Si tu as des ovaires, l’œstrogène que tu sécrètes en plus grande quantité pourrait stimuler le développement de tes seins*; ta silhouette pourrait s’arrondir alors que tes hanches s’élargiront et/ou que ta taille s’affinera. Si tu as des testicules, la testostérone que tu sécrètes alors en plus grande quantité pourrait stimuler le développement de ta pilosité faciale et de ta pomme d’Adam, en plus de faire « casser » ta voix, qui deviendra de plus en plus grave.
Pendant la puberté, tu vivras aussi des poussées de croissance qui te feront atteindre ta taille adulte. Des poils peuvent commencer à pousser sur tes organes génitaux et tes aisselles. La pilosité de tes bras et de tes jambes peut s’épaissir et devenir plus visible. Ta peau peut devenir plus huileuse, causant l’apparition de boutons. C’est aussi à ce moment que tu pourrais remarquer que ta sueur a une odeur différente, plus musquée.
Les changements liés à la puberté pourraient te paraître embarrassants. Rappelle-toi que plusieurs personnes autour de toi ont déjà vécu ou vivront des changements semblables. La puberté se vit différemment d’une personne à l’autre et aucune expérience de puberté n’est identique.
La puberté chez les personnes trans et/ou non binaires
Si tu es trans et/ou non binaire, la période de la puberté pourrait te paraître particulièrement difficile parce que tu vis soudainement des changements émotionnels et physiques qui ne semblent pas alignés avec ton genre. Les bloqueurs de puberté sont des médicaments qui suspendent le processus hormonal de la puberté pour les personnes qui ne sont pas prêtes ou qui ne veulent pas des changements que leur corps subirait autrement. Ils peuvent offrir un peu plus de temps pour prendre des décisions quant à la possibilité d’une éventuelle thérapie hormonale et pour te préparer aux changements corporels qui te conviennent.
Bien des gens croient que les organes génitaux sont ce qui indique le genre d’une personne, mais la réalité n’est pas aussi simple. De nombreuses personnes s’identifient au genre associé au sexe qui leur a été assigné à la naissance, mais ce n’est pas le cas pour tout le monde.
Béguins, sentiments et fantasmes
À la puberté, tu pourrais remarquer que tes sentiments romantiques ou sexuels s’intensifient. Tu pourrais commencer à avoir des fantasmes ou à rêver au sexe. La masturbation est une manière saine d’explorer des sensations sexuelles et de découvrir ce que tu trouves agréable. Il est tout à fait normal et sain d’avoir de telles pensées et envies – tu n’as pas à te sentir coupable ou honteux·se d’avoir des fantasmes ou de te donner du plaisir.
Éjaculation et érection
L’érection est le moment où le tissu spongieux du pénis* se remplit de sang, ce qui le fait se raidir. Des érections (être « bandé ») peuvent se produire dès la naissance, et pendant l’excitation sexuelle ou le sommeil – en particulier à la puberté. Il est tout à fait normal d’avoir des érections « n’importe quand » à la puberté; elles deviendront moins fréquentes avec le temps. Tu pourrais te sentir gêné ou frustré d’avoir une érection non désirée, et ça se comprend. Lorsque ça arrive, tu peux t’asseoir jusqu’à ce que l’érection disparaisse, placer un sac à dos ou un manteau devant ton pénis, ou aller aux toilettes en attendant que ça passe.
L’éjaculation est le moment où les muscles se contractent pour faire sortir le sperme par le bout du pénis. Cela se produit habituellement lors d’une relation sexuelle ou de la masturbation, mais c’est aussi possible pendant ton sommeil – c’est ce que l’on appelle un « rêve érotique » (« wet dream »). Ceci signifie que tu pourrais parfois te réveiller avec du sperme dans tes draps ou dans ton sous-vêtement. L’éjaculation commence à se produire au moment de la puberté. L’éjaculation se produit souvent en même temps que l’orgasme, mais pas toujours.
Clique ici pour plus d’information sur la puberté via le site Web de Teen Health Source.
* Tout le monde n’utilise pas ces mots pour désigner les parties de son corps ou ne s’y réfère pas de la même manière. Nous employons ces mots parce qu’ils sont largement connus, mais nous t’encourageons à utiliser le langage qui te convient le mieux.
